寝る前に過激なコンテンツを見てはいけない
最終更新：ID:tv+Nn1ufeg 2023年02月19日(日) 17:17:36履歴
5W1H+Then状況説明 
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 寝る前に |
| Where(どこで) | ベッドで |
| Why(なぜ) | SNSでふと見かけたので |
| What(何を) | トー横キッズのニュース記事を |
| How(どのように) | じっくり読んだ |
| Then(どうなった) | トー横キッズの生活史に引きずられてしまい、犯罪で食いぶちを繋ぎながら放浪する夢を数日見続けて毎朝やってもいない罪で罪悪感に苛まされることになった |
健常行動ブレイクポイント
- 寝る前に刺激的な情報を見聞きすると眠れなくなるか目覚めが悪くなるのは言うまでもなく自明である
どうすればよかったか
- 適切に情報の取捨選択をできるように自制心を鍛え、タイムラインの構築を工夫するべきだった
- せめて昼に読むべきだった
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