病んだ時には三大欲求を満たすとよい
最終更新：ID:AAlrQb0u4w 2023年02月08日(水) 10:37:57履歴
5W1H+Then状況説明 
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 数年前から |
| Where(どこで) | 家で |
| What(何を) | メンタルが弱った自分に対し |
| Why(なぜ) | 三大欲求が満たすことが精神衛生に良いと思ったから |
| How(どのように) | 美味しいものをお腹いっぱい食べ、心ゆくまで睡眠をとった。 |
| Then(どうなったか) | 食欲と睡眠欲が満たされ、起きる頃にはだいぶ改善した。 |
前提条件
なぜやってよかったのか
- メンタルの大幅な改善により、その日の残りの時間を有意義に過ごすことが出来た。
やらなかったらどうなっていたか
- 自傷などで肉体的な痛みに変換しようとしていたかもしれない。
- 弱ったメンタルで周囲に迷惑をかけていたかもしれない。
備考
- 個人差があると思われる。
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